Achtsamkeit ist nicht das gleiche wie Stillstand!
In einer Welt, die ständig in Bewegung ist, kann es dir vielleicht so vorkommen, als wäre Achtsamkeit eine Art, innezuhalten – ein Moment des Stillstands, während alles um dich herum weiterfließt. Doch Achtsamkeit ist so viel mehr als das. Sie ist kein starrer Zustand, sondern eine kraftvolle Entscheidung, die dich in einen lebendigen Austausch mit dir selbst und dem Leben bringt.
Wenn du achtsam bist, dann betrittst du den Moment mit vollem Bewusstsein. Du schenkst dir selbst die Freiheit, die Welt um dich herum und dein inneres Erleben ganz und gar zu spüren. Dabei geht es nicht darum, Bewegungen oder Veränderungen zu unterdrücken. Im Gegenteil – Achtsamkeit lädt dich ein, die Wellen des Lebens mit Klarheit zu sehen und bewusst darauf zu reagieren, anstatt automatisch oder impulsiv zu handeln.
Achtsamkeit bedeutet, den Fluss des Lebens aktiv wahrzunehmen. Wenn du in einen achtsamen Zustand eintrittst, nimmst du wahr, wie das Leben in jedem Moment durch dich hindurchfließt. Du erkennst, wie sich deine Gedanken formen, wie deine Gefühle aufsteigen und sich verändern, wie dein Körper auf deinen inneren und äußeren Raum reagiert. Dieser Prozess ist lebendig, dynamisch und voller Möglichkeiten.
Es geht darum, präsent zu sein – nicht als Zuschauer, sondern als Mitgestalter deines Lebens. Vielleicht stellst du fest, dass du in einem Zustand von Achtsamkeit schneller wahrnehmen kannst, was in dir vorgeht und um dich herum geschieht. Achtsamkeit schenkt dir die Fähigkeit, Entscheidungen klarer und mit mehr innerem Frieden zu treffen. Sie verankert dich in einem Raum der Ruhe, aber nicht, um zu verharren – vielmehr, um kraftvoller und bewusster zu handeln.
Wenn du dich mit Achtsamkeit verbindest, spürst du auch deine innere Kraft. Du bist wie der ruhige See, der die Bewegungen auf seiner Oberfläche klar widerspiegelt, ohne sich von ihnen aus der Ruhe bringen zu lassen. Doch dieser See ist nicht leblos oder still. In seinem Inneren gibt es Strömungen, Bewegungen und eine tiefe, lebendige Verbundenheit mit allem, was ihn umgibt.
Verwechsle also Achtsamkeit niemals mit Stillstand. Sie ist vielmehr die Brücke zwischen deinem tiefsten Inneren und dem lebendigen Leben. Sie erinnert dich daran, dass du dich in jedem Augenblick neu entscheiden kannst – für das, was dir gut tut, für das, was dich stärkt und für das, was dein Leben erfüllt.
In diesem Sinne wünsche ich Dir viel Spaß, Freude und Erfolg beim umsetzen.
Hanno Jung
Kommentare
Kommentar veröffentlichen