Wenn Angst und Vertrauen miteinander streiten.
Was tun, wenn Angst und Vertrauen in Dir streiten?
Kennst du das? Da gibt es diese inneren Kämpfe, in denen die Angst und das Vertrauen wie zwei gegensätzliche Kräfte in dir ringen. Es ist, als ob sie beide an verschiedenen Enden deines Herzens ziehen, und du fühlst dich hin- und hergerissen. Die Angst flüstert dir all die „Was-wäre-wenns“ zu, während das Vertrauen versucht, dir die Hand zu reichen und dir zu sagen: „Alles ist gut.“
Es ist in Ordnung, dass du das fühlst. Es ist menschlich. Aber heute möchte ich dich daran erinnern, dass du die Wahl hast. Du hast die Macht, dich für Vertrauen zu entscheiden, selbst wenn die Angst laut ist. Es gibt keinen Kampf, den du nicht in Frieden auflösen kannst, wenn du tief in dein Herz hinein hörst.
1. Nimm die Angst an – sie ist auch ein Teil von dir
Oft versuchen wir, die Angst zu unterdrücken oder wegzudrücken. Doch je mehr wir gegen sie ankämpfen, desto stärker wird sie. Erkenne an, dass die Angst eine Botschaft für dich hat. Sie will dich beschützen, aber manchmal tut sie das auf eine Art und Weise, die dich eher klein hält, als dich zu befreien.
Sag dir: „Ich sehe dich, Angst. Ich verstehe, dass du da bist, um mich zu warnen. Aber ich bin sicher. Ich bin bereit, über dich hinauszugehen.“
2. Sprich zu deinem Vertrauen – es ist deine innere Weisheit
Du hast eine tiefe Weisheit in dir, eine innere Stimme, die immer genau weiß, was richtig für dich ist. Diese Stimme ist dein Vertrauen. Sie ist leise, aber sie ist kraftvoll. Beginne, auf sie zu hören, auch wenn die Angst lauter scheint. Stelle dir vor, dein Vertrauen ist wie ein kleiner Samen, der nur darauf wartet, dass du ihm Aufmerksamkeit schenkst, damit er zu einem großen, starken Baum heranwachsen kann.
Sag dir: „Ich vertraue dem Prozess des Lebens. Alles entfaltet sich zu meinem höchsten Wohl.“
3. Erinnere dich an Zeiten, in denen Vertrauen dir geholfen hat
Schaue zurück auf Momente in deinem Leben, in denen du Angst hattest, aber dich dennoch für Vertrauen entschieden hast. Was ist passiert? Wie hat sich das entwickelt? In den meisten Fällen hat das Leben einen Weg gefunden, dich zu tragen, auch wenn du den nächsten Schritt nicht sehen konntest.
Diese Erinnerung gibt dir Kraft. Sie zeigt dir, dass du das schon einmal getan hast – und du kannst es wieder tun. Vertrauen wächst durch Erfahrung. Je mehr du ihm Raum gibst, desto leichter wird es, ihm zu folgen.
4. Atme bewusst – Dein Atem bringt Frieden
In den Momenten, in denen die Angst am lautesten schreit, kann dein Atem ein Anker sein. Setz dich hin, schließe die Augen und atme tief ein und aus. Stelle dir vor, dass du mit jedem Atemzug Vertrauen einatmest und Angst ausatmest. Spüre, wie du mit jedem Atemzug tiefer in dein Zentrum kommst, wo Frieden und Klarheit wohnen.
Sag dir: „Ich bin sicher. Ich bin im Frieden.“
5. Vertraue auf das Universum – Es arbeitet für dich
Das Universum ist nicht gegen dich. Es ist auf deiner Seite und arbeitet immer daran, dich auf deinem Weg zu unterstützen. Vielleicht siehst du das nicht immer sofort, aber wenn du dich dem Fluss des Lebens hingibst, wirst du entdecken, dass alles, was geschieht, für dein Wachstum und dein Wohlbefinden da ist.
Sprich diese Affirmation: „Alles, was ich brauche, kommt zur richtigen Zeit und im perfekten Moment zu mir.“
6. Gib dir selbst Liebe und Mitgefühl
Du bist ein wundervolles Wesen, das Liebe und Mitgefühl verdient. Sei sanft zu dir, wenn Angst in dir aufsteigt. Statt dich dafür zu verurteilen, erinnere dich daran, dass du auf einer Reise bist. Du machst das Beste, was du kannst. Gib dir selbst die Erlaubnis, menschlich zu sein, und umarme dich mit derselben Güte, die du einem geliebten Menschen schenken würdest.
Sag dir: „Ich liebe und akzeptiere mich genauso, wie ich bin.“
Der Konflikt zwischen Angst und Vertrauen ist ein Teil unseres Wachstums. Du musst dich nicht fürchten, denn du hast alles, was du brauchst, um diesen inneren Kampf zu gewinnen. Höre auf deine Seele, sie wird dich stets auf den Weg der Liebe, des Vertrauens und der Freiheit führen. Das Leben ist für dich, und du bist sicher in diesem Fluss des Lebens.
In diesem Sinne wünsche ich Dir viel Spaß, Freude und Erfolg beim umsetzen.
Hanno Jung
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